Kiam temas pri kurvestoj kaj ekipaĵo, tio, kion vi evitas, estas same grava kiel tio, kion vi portas. Plej multaj spertaj kuristoj havas almenaŭ unu historion pri paneo en via vestaro.
kondukante al frotado aŭ iu alia malkomforta aŭ embarasa problemo. Por eviti tiajn akcidentojn, jen kelkaj reguloj pri kion ne porti porkurado.
1. Evitu 100% kotonon.
Kotono estas tre neebla por kuristoj, ĉar post malseka ĝi restas malseka, kio povas esti malkomforta en varma vetero kaj danĝera en malvarma vetero. Via haŭto ankaŭ pli emas frotiĝi.
se vi portas kotonajn ŝtrumpetojn. Viaj piedoj estas aparte sentemaj al veziketoj se vi portas kotonajn ŝtrumpetojn.
Kuristoj devus uzi teknikajn ŝtofojn kiel DryFit aŭ silko ktp. Ĉi tiuj specoj de materialoj forkondukas ŝviton de via korpo, tenante vin
seka kaj komforta
2. Ne portu ŝvitpantalonon.
Jes, ĉi tio reemfazas la regulon "neniu kotono". Ŝvitpantalonoj kaj ŝvitĉemizoj iam estis popularaj kurvestoj por malvarma vetero. Sed kun la apero de kurvestoj faritaj el...
teknikaj ŝtofoj, sportvestoj vere estas konsiderataj "malnovmodaj" inter kuristoj.
Kurvestoj faritaj el teknikaj ŝtofoj kiel DriFit estas pli komfortaj ĉar ili forigas ŝviton kaj tenas vin seka.
Se vi portas subĉemizon dum kurado ekstere en la malvarmo, vi malsekiĝos, restos malseka, kaj malvarmumiĝos. Sportkostumoj estas bonegaj por malstreĉiĝi ĉirkaŭ la domo post kurado, sed se vi volas...
kuristo por senti sin komforta kaj aspekti bone dum kurado ekstere en la malvarmo, restu ĉe kuradokalsonŝtrumpoj, pantalonoj kajĉemizojfaritaj el teknikaj ŝtofoj.
3. Ne portu pezajn vestaĵojn dum kurado vintre.
Kiam vi kuras en malvarma vetero, ne portu pezan mantelon aŭ ĉemizon. Se la tavolo estas tro dika, vi trovarmiĝos kaj ŝvitos troe, kaj poste sentos malvarmon kiam vi demetos ĝin. Vi estos pli bone
forigu porti maldikajn, humid-forigajn vestaĵojn por ke vi ne tro ŝvitu, kaj vi povu demeti tavolon kiam vi komencas varmiĝi.
4. Evitu porti dikajn ŝtrumpetojn somere.
Piedoj ŝveliĝas kiam vi kuras, precipe en la varmaj someraj monatoj. Se vi portas dikajn ŝtrumpetojn, kiuj frotas viajn piedfingrojn kontraŭ la antaŭon de la ŝuo, vi riskas evoluigi nigrajn piedungojn.
Viaj piedoj ankaŭ ŝvitos pli, kio povas igi ilin pli emaj al veziketoj.
Serĉu kurŝtrumpetojn faritajn el sintezaj ŝtofoj (ne kotono) aŭ merinolano. Ĉi tiuj materialoj estas spireblaj kaj forigos humidon de viaj piedoj.
Afiŝtempo: 23-a de marto 2023