Vi eble bezonas plurajnSportaj BrasojPor malsamaj agadoj-iuj brasoj havas pli da subteno por alt-efikaj agadoj kiel kurado kaj malpli da konstrikto por malpli-efikaj agadoj kiel
jogo aŭ marŝado. Rotacii inter pluraj sportaj brasoj ankaŭ helpos ilin daŭri pli longe.
Sporta mamzono eble taŭgas pli bone ol via ĉiutaga mamzono, sed vi eble samas. Ne grandiĝu kiam aĉetas sportan mamzonon. Ĉiufoje kiam vi aĉetas novan sportan mamzonon, kalkulu
via mamzono. Dum via vivdaŭro, via mamzono ŝanĝiĝos plurfoje. Fizikaj ŝanĝoj kiel perdo de pezo aŭ gajno, gravedeco, hormonoj kaj maljuniĝo povas ĉiuj influi la grandecon de mamzono.
Se vi ne mezuris vin lastatempe, ni provizis bazan gvidilon sube. Pensu pri ĝi kiel deirpunkto.
Vi bezonas molan mezuran bendon por komenci. Portu neplenumitan mamzonon, kiu ne ŝanĝos la formon de viaj mamoj - aŭ mezuros senmamzono.
1. Mezuru viajn ripojn
Mezuru ĉirkaŭ la ripoj ĝuste sub la busto. Ĉirkaŭiru ĝis la plej proksima colo. Jen via ribcage -mezurado, kiun vi bezonos kalkuli viajn mamzonojn kaj tasojn.
2. Ekkomprenu vian bandan grandecon
Mezuru vian ribcage de la paŝo 1, poste legu la tabelon sube por trovi vian rimenan grandecon.
3. Kalkulu vian tason.
Ĝi estas dupaŝa procezo:
Unue, mezuru ĉirkaŭ la plej plena parto de viaj mamoj. Tenu la bendon kurante rekte trans vian dorson. Ronde al la plej proksima tuta nombro. Jen via busto -mezurado.
Nun, subtrahu vian brustan mezuradon (Paŝo 1) de via busto -mezurado (paŝo 3). La diferenco en coloj estas via sugestita taso. Se vi estas inter grandecoj, mi petas
Rondosupren.
Jen ekzemplo:
[Busto -mezuro 43 coloj] - [Rib -kaĝo -mezurado 36 coloj] = diferenco de 7 coloj, do D -taso.
Afiŝotempo: Apr-07-2023