Jen ni listigas neprajn fizikajn ekzercojn por aspekti sana, memfida, kaj plej bone utiligi viajn ekzercojn. Ĉu vi estas potenclevisto, kruro-atleto, kuristo, aŭ Sir Richard Simmons
fanatikulo, ĉi tiuj 10 ekzercoj ŝanĝos vian trejnmanieron por ĉiam.
1. Ĉemizoj, kiuj forigas humidon kaj tenas vin seka
Homoj kutimis porti kotonajn ĉemizojn por ĉiutagaj ekzercoj. Kotono estas bona, sed ĝi forigas ŝviton. Vi povas imagi 5 subĉemizojn en la rubujo dum semajno, odorante kiel lavtago. Post kelkaj
blovas, komencu rajdi en ĉemizo farita el humideco-foriga materialo. Ĉemizo farita el la ĝusta ŝtofo ne lasos malbonan odoron. Fakte, vi eĉ ne devas sekigi ilin post lavado.
Pendigu ilin aŭ surmetu ilin tuj.
Vi ankaŭ rimarkas, ke la ŝvitĉemizo ankaŭ pli bone sidas. Ĉar ili estas dizajnitaj por pli aktiva publiko, estas iom malpli da spaco en la ventro kaj talio kompare kun aliaj.
ordinaraj ĉemizoj.
Koncerne la akcelon de memfido, mi dirus, ke laĉemizoestas la plej granda faktoro por mia montrado de miaj muskoloj en la gimnastikejo. Kio estas la senco fari tiujn allogajn bicepsajn fleksojn se viaj brakoj estas
kaŝita en larĝaj, larĝaj manikoj?
Homoj ŝatas pli sveltajn manikojn, por ke ili pli emfazu viajn brakojn ol ordinaraj ĉemizoj. Eĉ se vi ne havas grandegan pafilon, vi spertos iom da nereala ekscito.
2. Sportaj ŝortoj, kiuj lasas vian korpon spiri
En la sportejo, sportaj ŝortoj povas esti granda helpo. Tio evidentiĝis kiam mi devis interrompi mian ŝnursaltotrejnadon ses fojojn por levi miajn basketbalajn ŝortojn.
Kiel ĉe humid-forigaj ĉemizoj, estas bona ideo porti spireblajn, malpezajn ŝtofojn sur viaj kruroj. Precipe se vi ŝvitas ĝis la pugo. Ĉi tio eble estas troa informado por ĉiuj legantoj, sed mi...
ŝviti (kiam mi ekzercas, ne alifoje). Mi devis porti malhelajnmallongapor ke neniu povu vidi la ŝviton sube.
3. Kunpremaj ŝortoj por eviti frotadon
Streĉaj pantalonetoj– ili estas ŝortoj sub ŝortoj! Kiel kunpremaj ŝtrumpetoj, paro da ĉi tiuj ekfluos vian sangon tra viaj kruroj, helpante kun resaniĝo.
Kuristoj, biciklantoj kaj halterlevistoj ĉiuj raportis pliigitan forton kiam ili trejnas en streĉaj ŝortoj. Tio signifas, ke ili sentas, ke ili movas pli da pezo kun malpli da peno. La
perceptita kapablo fari pli fakte tradukiĝas en pli bonan rendimenton.
Streĉaj ŝortoj estas nepraj se vi ŝatas kontaktosportojn kiel boksado aŭ luktosporto. Ili helpos vin certigi la pokalon, por ke vi ne devu zorgi pri iuj hazardaj malmultekostaj batoj.
Afiŝtempo: 30-a de decembro 2022