KIOM DA gimnastikaj vestoj vi bezonas?

Laŭ enketo, 68% de ĉinoj ekzercas almenaŭ unufoje semajne, kaj niaj plej popularaj ekzercoj estas kurado, haltigo kaj marŝado.Do kiom da aroj da

trejnadvestoj ĉu vi efektive bezonas? La respondo varias por ĉiuj ĉar ĝi baziĝas sur kiom ofte vi trejnas.Ni diru, ke vi trejnas tri fojojn semajne.

Vi ne bezonos tiom dagimnastikaj vestojkiel iu, kiu ekzercas ses tagojn semajne.Konsiderante, ke vi lavadas ĉiusemajne, vi bezonos vestaĵon tiom ofte kiom vi

trejnado ĉiun semajnon. Do la persono kiu ekzercas tri fojojn devus havi trikostumoj,dum la persono kiu ekzercas ses fojojn devus havi ses vestaĵojn.

KIUN TRERNAJ VESTOJN VI BEZONAS?

La ekzercvestaĵoj, kiujn vi bezonas, dependos de la speco de ekzerco, kiun vi faras regule.Ĉu vi ŝatas migradon, padelsurfadon, jogon, kuradon, naĝadon, surfadon, pezon

levado, kajakado, rokogrimpado, biciklado, teniso, aŭ dancado?Viaj trejnaj vestaĵoj varias laŭ la agadoj, kiujn vi faras.

Por plej multaj agadoj (krom naĝado kaj surfado), vi kutime povas komenci viajn unuajn malmultajn trejnadojn portante kruĉojn, sporta mamzonon kaj trejnan supron.

Dum vi ekzercas, rigardu ĉirkaŭe kaj vidu, kion aliaj portas. Ekzemple, se vi ludas tenison, aliaj ludantoj povas portiteniso

jupoj aŭ roboj.Farante tion, vi ne nur sentos vin pli komforta, sed vi adaptos la etoson de via trejnadkomunumo kaj faciligos renkonti aliajn laborantajn.

atingi la samajn celojn.

KIOM OFFE VI ANTAŬUZU ĜYMNASTRAJN VESTOJN?

Trejnadvestoj estas intencitaj daŭri ses monatojn ĝis unu jaron. Tamen tio ankaŭ dependas de kiom ofte vi portas ilin.

Same kiel la plej multaj bankostumoj nur daŭras unu sezonon ĉar la likra/spandex eluziĝas, vi povas atendi la samajn rezultojn kun la plej multaj.atletika wear.

 

KIOM FOJE VI POVAS PORTI TRERNAJ VESTOJ?

Plej multaj fakuloj rekomendas, ke vi lavi viajn sportajn vestaĵojn post ĉiu trejnado por eviti ke bakterioj kresku sur la vestoj kaj surŝu vian haŭton.

ĈU VI LAVAS VIAJN VESTOJN POST ĈIU TRERNJO?

Kutimu meti viajn vestaĵojn en la lavkorbon post trejnado. Ne nur porti ŝvitajn vestojn pli ol unufoje povas juki vin, sed ĝi

povas ankaŭ konduki al festaj infektoj.Krome, evitu remeti viajn ŝvitajn vestaĵojn en vian ŝrankon. Ĉi tiuj vestaĵoj altiros tineojn, kiuj povas detrui iun ajn

naturaj ŝtofoj kiel lano, kotono aŭ silko en via vestaro.

ESTAS VIA VICO

Kiom daAIKA OEM GYM Vestaĵojĉu vi havas en via vestaro? Kiajn ekzercojn vi ŝatas fari? Sciigu min en la komentoj sube.